Découvrez ma méthode
Ma méthode repose sur une approche globale et sur-mesure qui prend en compte vos besoins spécifiques, votre histoire de poids et vos objectifs. A travers un dialogue personnalisé, je choisis les outils les plus adaptés à votre situation.
Je propose un accompagnement nutritionnel basé sur les enseignements de l’école 5.3, complété par des techniques corporelles et énergétiques.
La prise de poids n’étant que la conséquence d’un déséquilibre parmi les 5 facteurs du vivant (respiration, alimentation, détox, gestion du stress et équilibre émotionnel), cette approche complète vise à rétablir l’équilibre corps-cœur-esprit et à installer durablement de nouvelles habitudes pour une meilleure qualité de vie et de Pleine-Santé.
1. Dialogue initial
Lors de notre première rencontre, je prends le temps de vous écouter.
Nous échangeons sur vos habitudes de vie, vos ressentis corporels, votre état émotionnel et vos attentes.
Ce dialogue me permet de me faire une idée globale, sans jugement, et de construire un accompagnement adapté à votre rythme.
2. Accompagnement Nutritionnel
Je vous propose un accompagnement de 3 mois* pour transformer votre alimentation et votre hygiène de vie de manière douce et durable.
Mon approche est globale : elle ne se limite pas à la nutrition mais prend en compte les 5 facteurs du vivant : respiration, alimentation, détox, gestion du stress et équilibre émotionnel.
Loin des régimes contraignants, cet accompagnement 100% personnalisé vous apprend à écouter votre corps, avancer pas à pas avec des objectifs atteignables et installer des habitudes simples, adaptées à votre rythme.
* Trois mois, c’est le temps nécessaire pour observer, mettre en place et ancrer durablement de nouvelles habitudes. On laisse au corps et au mental le temps de s’adapter, on consolide les changements afin de vous préparer à une parfaite autonomie. Soyez acteur de votre Pleine-Santé.
3. Modelage amincissant
Ce soin manuel vise à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favoriser le drainage des toxines et réduire la rétention d’eau.
Grâce à des manœuvres dynamiques et ciblées (palper-rouler, pressions profondes, acupression…), le modelage permet de lisser la peau, raffermir les tissus, alléger la silhouette. Dès les premières séances, vous ressentez une sensation de légèreté et un regain d’énergie.
4. Soin
énergétique
Ces soins permettent d’agir en profondeur sur votre équilibre intérieur.
En travaillant sur les flux d’énergie, je vous aide à libérer les blocages énergétiques, apaiser les tensions émotionnelles, retrouver un état de calme et d’alignement intérieur. C’est une approche douce mais puissante, qui complète parfaitement les soins corporels.
Mes Inspirations
Médecine chinoise
Je m’inspire des enseignements de la médecine chinoise appliquée à l’alimentation. En mettant en lien les aliments, les saisons et les organes, cela m’aide à guider chaque personne vers un équilibre global.
Aromathérapie
Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour renforcer l’efficacité des soins. Je sélectionne pour vous des synergies naturelles, en fonction de vos besoins du moment (détente, drainage, revitalisation…).
Mes Formations
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être durable, à votre rythme, sans jugement ni pression. Chaque accompagnement est un chemin vers un corps plus léger, un esprit plus calme, et une vie plus harmonieuse.